Viel Spaß und neue Erkenntnisse mit "Männer gestalten die Lebensmitte"!
Joachim Zdzieblo mit Experten, wie man in der Lebensmitte dem Leben eine neue Richtung geben kann. Und er spricht mit Männern über ihre Erfahrungen, wie sie ihr Leben nach den eigenen Wünschen (neu) gestaltet haben.
Viele Menschen wünschen sich ein Leben ohne Stress. Doch ist das überhaupt möglich – oder sogar sinnvoll?
In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Dr. Andreas Hillert, Facharzt für Psychiatrie, Psychotherapie und psychosomatische Medizin sowie Chefarzt der Schön Klinik Roseneck am Chiemsee. Gemeinsam räumen wir mit verbreiteten Mythen rund um das Thema Stress auf.
Warum macht uns nicht der Stress selbst krank, sondern oft unser Umgang mit ihm? Weshalb können hohe Ansprüche an sich selbst, der Wunsch nach Anerkennung oder die Angst vor Fehlern zu echten „Stressbeschleunigern“ werden? Und warum hält Prof. Hillert den Begriff Work-Life-Balance für problematisch?
Wir sprechen unter anderem über:
- Warum Stress biologisch zum Leben gehört
- Die häufigsten Stressbeschleuniger – besonders bei Menschen in der Lebensmitte
- Wie Erziehung und persönliche Lerngeschichte unser Stresserleben prägen
- Warum Veränderung zunächst oft noch mehr Stressauslöst
- Die Rolle von Selbstwert und Selbstwirksamkeit
- Stress im Berufsleben: Digitalisierung, Transparenz und Leistungsdruck
- Mikrostrategien, mit denen Du mitten im Alltag neue Energie gewinnen kannst
Eine Episode für alle, die Stress besser verstehen und gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umgehen möchten.
Prof. Dr. Dr. Andreas Hillert im Netz: https://www.schoen-klinik.de/roseneck/andreas-hillert
Buch „Stress positiv nutzen“ von Prof. Dr. Dr. Andreas Hillert: https://www.test.de/shop/gesundheit-kosmetik/stress-positiv-nutzen-sp0671/
Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast DuAnregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de
Website ”Männer gestalten die Lebensmitte”